くびれストレッチ、知ってますか？
今年に入ってから、もう３・４回くらいテレビで見た兼子ただしさんという方がやっているストレッチです。
ストレッチと言っても、本当に簡単なもので、一日５分もかからずに終わってしまうようなトレーニングなのですが、これが効果があるらしいんです。
確かにテレビで実践していたタレントさんなんかは、一ヶ月でウエスト周りが細くなってました！
自分もさっそく実践していますが、細くなったかどうかは・・・よくわかりません（汗）。
でも確実に変化があったのは、体が柔らかくなったこと！
このストレッチ、そういった効果もあるらしいですが、これは本当に効果がありました！
もう少し頑張って続けて、ウエスト周りも細くしたいと思います！
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